酵素の効能の数々をあなたに紹介します

酵素の効能ナビ

酵素を今よりも減らさないように、気を付けて生活をしよう

酵素を今よりも減らさないように、気を付けて生活をしようというテーマのコラムです。

 

年齢を重ねていくことで酵素は減っていくという事は分かっています。

 

野菜や果物の中などの食品に多く酵素は含まれていて酵素を摂りいれているにも関わらず、酵素はどうして減少傾向にあるのでしょうか?

 

最近の食事は昔に比べて洋食などの油ものの多い食事が増えてきています。和食や野菜中心の食事より油っぽい食事は、食べて消化をするのに酵素の量が多く必要となってきます。

 

多くの酵素を利用しなければ、食べ物を消化して吸収することができないのです。

 

そのために、現代の食事はファーストフードなどといった不規則の食生活が増えたために急激に身体の中にある酵素を減らすことになってしまっているのです。

 

酵素を摂りいれる果物や野菜を食べたり、納豆を食べて体内にある酵素の数を増やすことも大切な事ですが、身体の中にある酵素を減らさない生活を心がける事も身体にとって大切なのです。

 

やはり毎日30品目を食べると身体にいいと言われているように、あらゆる食品をまんべんなく、身体に摂りいれて、睡眠をしっかりとり、規則正しい生活を心がける事が、身体の中から綺麗になる秘訣だと思います。

 

そして酵素を減らさない生活に、もっと健康になることで、酵素ドリンクやサプリメントで効能をアップさせましょう。

 

酵素ドリンクは効能がないという口コミも見かけますが、そのような事を心がける事でびっくりするような効能を得る事ができます。生活から変えていくことを心がけましょう。