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酵素ファスティング方法~1週間でダイエットをするには

酵素ファスティング方法~1週間でダイエットをするにはというテーマのコラムです。

 

酵素ドリンクはダイエット飲料ではありません。酵素ドリンクによって体質改善ができ、それによって痩せやすい身体を作ることが何よりも目的です。

 

そのことだけは頭にいれて酵素ドリンクを飲んでいくときっと自然にダイエットに結びついていくと思います。

 

いくら酵素の効能がすごいからと言っても、酵素ドリンクダイエットですぐに痩せる事ができる訳ではありません。

 

酵素ドリンクは、ファスティングを取り入れて、身体の毒素を出し切っていく方法を用いる事ができます。

 

そのことを利用して一週間で酵素ファスティングをする方法を紹介します。

 

まずは二日間ファスティングを行います。

 

二日間は酵素ドリンクのみで過ごします。

 

その結果、胃腸の調子を安定させ便秘の解消になります。

 

お腹に溜まっていた老廃物を出すことができるだけで、身体に溜まっていた人は体重も落とすことができるでしょう。

 

二日間食べずに過ごしたので徐々に食事を増やす置き換えダイエットにしていきます。

 

夕食はカロリーが多い食事が出る事が多いので、夕食を酵素ドリンクのみに食べても生野菜や海藻などカロリーの低いものに抑えます。

 

もちろん、それと併用に歩いたり身体を動かすことも忘れないでください。

 

そうすることでカロリー計算上でも体重を減らすことが可能です。

 

今まで食べてなくても体重が減らなかったという人も、酵素ドリンクの効能によって、身体に溜まっていた老廃物を取り出してくれていて、さらには代謝がアップしているので、必ず痩せる事が可能です。